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Green Tonic

Green Tonic

Siguiendo con el tema Detox, os dejo por aquí la receta del "Green Tonic" que preparamos junto a la chef Barbara Amorós para las provincias https://www.lasprovincias.es/gastronomia/receta-green-tonic-20221104124417-nt.html  Es una receta ideal para tomar por la noche...

Plan Detox

Plan Detox

Únete al reto: plan 21 días detox. Durante 21 días te enseñaré de forma fácil tips, recetas, retos... para limpiar tu organismo. No estrás solo, te guiaré día a día. Además todos los participantes del reto nos animaremos entre nosotros para conseguirlo. Aprenderemos...

Tallarines de calabacín

Tallarines de calabacín

Hoy es el turno de cocinar con los tallarines de calabacín. Nidos de calabacín Ingredientes: CalabacínHuevosQueso mozzarella ralladoDados de pavoUna pizca de sal y pimienta1 guindilla cayenaAceite de oliva Pasos: Tallarines de calabacín salteados con ternera...

Productos de supermecados

Productos de supermecados

Hoy en día hay muchísimos productos y alimentos nuevos en el supermercado. Esto aporta variedad en nuestros platos pero también nos dificulta a la hora de elegir. Por eso es importante saber en que nos tenemos que fijar cuando leemos una etiqueta. Si cada vez que vas...

Granada

Granada

La granada es una fruta de muy bajo valor calórico debido a su escaso contenido en hidratos de carbono (17%). Siendo su componente mayoritario el agua (80%) y, en cuanto a nutrientes, destaca su aporte de potasio (259 mg). Pero la granada destaca por sus...

Los hipopresivos, esos milagrosos abdominales

Los hipopresivos, esos milagrosos abdominales

Seguro que en algún momento habrás escuchado hablar de la gimnasia hipopresiva o de los abdominales hipopresivos. Pues bien, vamos a dedicar un momento a explicar en qué consisten estos famosos ejercicios y además aprenderás a realizar tu mismo este ejercicio en casa....

Renueva tu salud en otoño

Renueva tu salud en otoño

La llegada del otoño es la estación perfecta para renovar tu salud y preparar tu cuerpo para los meses más fríos que se avecinan. Una dieta detox puede ser una excelente manera de eliminar toxinas, aumentar tu energía y fortalecer tu sistema inmunológico. A...

Ensaladilla y ajonesa fit

Ensaladilla y ajonesa fit

La ensaladilla es una receta que te saca de apuros en cualquier momento. Está riquísima, es fresquita y muy fácil de hacer. Hoy vamos a aprender a hacer una ajonesa y una ensaladilla saludable. Ajonesa Ingredientes: 1 huevoAceite de oliva virgen extra1 diente de...

Artículo para Las Provincias

El pasado mes de julio preparé junto a Luis Urios un artículo para @lasprovincias sobre el auge de los trastornos alimenticios en España, la alimentación saludable y la situación de la profesión hoy en en día. Os lo dejo por aquí: Beatriz Colorado, nutricionista: «El...

Piernas cansadas en verano

Piernas cansadas en verano

El síndrome de piernas cansadas se produce por una afectación del retorno venoso, provocado por la dilatación venosa con las altas temperaturas. Afecta sobre todo a mujeres y que se caracteriza por una sensación de pesadez en las piernas, acompañada de hinchazón,...

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