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Endometriosis

Endometriosis

La endometriosis es la presencia de tejido endometrial fuera de la cavidad uterina. Es una enfermedad crónica con causa desconocida. Este tejido, tiene dependencia hormonal del ciclo menstrual, produciéndose sangrado y desprendimiento del mismo con la menstruación....

Síndrome del ovario poliquístico

Síndrome del ovario poliquístico

El síndrome de ovarios poliquísticos es un conjunto de síntomas derivado de una alteración hormonal, causada por diferentes motivos, afectando al funcionamiento de los ovarios. Es diferente en cada mujer dando diferentes cuadros de síntomas. El 70% de las mujeres con...

Los antojos durante el ciclo menstrual

Los antojos durante el ciclo menstrual

Con este post damos inicio a un bloque de publicaciones centradas en las mujeres y sus cambios hormonales, ya que la alimentación está estrechamente relacionada. Para dar comienzo vamos a hablar del ciclo menstrual. El ciclo menstrual es el ciclo hormonal por el que...

La Berenjena

La Berenjena

Es un vegetal muy versátil que nos permite crear miles de recetas para disfrutar de ella. ¿Conoces sus propiedades? La berenjena es: DigestivaAyuda a controlar los niveles de colesterolAntioxidanteBuena para el sistema inmuneDiuréticaAyuda a controlar el azúcarProtege...

Pon orden a tu despensa y nevera

Pon orden a tu despensa y nevera

¿Qué tal la vuelta a la rutina? ¿Cómo van esos hábitos saludables? Como os conté en el post de Puesta a punto después del verano, la organización es fundamental para seguir un estilo de vida saludable. Para ello, el primer paso, es elaborar la lista de la compra. A...

Cocinar ‘al papillote’

Cocinar ‘al papillote’

¿Has oído hablar de está fácil forma de cocinar? ¿Conoces cuales son sus beneficios? A continuación te contamos todo lo que necesitas para aprovechar al máximo esta técnica de cocina. El papillote es una de las técnicas de cocina más sencillas, rápidas y saludables...

Puesta a punto después del verano

Puesta a punto después del verano

El verano es una estación del año maravillosa. Pero suele venir acompañada de excesos, cambios de horario, pérdida de rutinas...Por lo que la llegada de septiembre es el momento ideal para cambiar nuestros hábitos. Aquí os dejamos ideas para ponerse a punto tras los...

Celulitis

¿Qué es? La celulitis es una alteración que involucra las capas profundas de la piel (dermis) y la grasa superficial, provocando la aparición de protuberancias y hoyuelos. Se debe a la hipertrofia (aumento de tamaño) de los adipocitos (células de grasa) dando como...

Especial gazpachos

Especial gazpachos

¡¡¡Bienvenido el verano!!! Con la llegada del calor, apetecen platos ligeros y fresquitos. Por lo que a continuación os dejo unas versiones bien coloridas, saludables y nutritivas de gazpachos. ¡A disfrutar! Ayran versionado Ingredientes: -Yogur natural -Pepino -Limón...

Menú semanal junio 2022

Menú semanal junio 2022

Con la llegada del verano, los niños de vacaciones en casa, más actividades y planes que hacer… muchas veces pensar qué vamos a comer hoy se convierte en toda una odisea. Por aquí os dejo un ejemplo de menú semanal variado y equilibrado. Para que veáis que comer...

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