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Siguiendo estos fáciles consejos verás… ¡es posible cuidarse en Fallas! Comidas: Como siempre, NO saltarse las comidas/almuerzo/merienda: esto permitirá evitar llegar a la cena con hambre. La planificación es la clave: llevar siempre encima un snack saludable, por si...

Tras pasar una mañana de yoga y meditación degustamos un brunch saludable muy rico. Por si no pudiste acudir, te dejo las recetas que pudimos degustar: Banana bread 2 plátanos maduros2 huevosHarina de espelta integral 125gLevadura en polvo 2 cditaChips de chocolate...

En el post anterior aprendimos que la base de la dieta para ganar flexibilidad metabólica se basaba en : 70% grasas saludables20% proteínas10% carbohidratos Para conseguirlo de forma fácil y sabrosa os enseño varias recetas para chuparse los dedos. ¡A cocinar! 1....

En la entrada anterior (te la dejo a continuación para que no te la pierdas) explicamos que era el metabolismo, la flexibilidad metabólica y los inconvenientes que tenía el consumo excesivo de hidratos. Pero, ¿Cómo podemos mejorar nuestra flexibilidad metabólica?...

Seguramente hayas leído o escuchado el término 'Flexibilidad metabólica'. Pero, ¿sabes realmente lo que es?¿Cómo influye en el peso?¿Se puede mejorar? 1. ¿Qué es? El metabolismo, es el gasto de energia de nuestro organismo para mantener las funciones vitales. Una vez,...

Conocer las técnicas de cocinado y las formas de combinar alimentos nos va a facilitar llevar unos hábitos saludables. Hoy en día, los alumnos de nutrición, y sobre todo los jóvenes, en su mayoría, carecen de estas nociones básicas sobre cocina. Por lo que, propusimos...