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Hamburguesas caseras
Pros vs contras hamburguesas caseras Pros: Control sobre los ingredientes100% productos naturalesMayor proporción de proteínasPersonalización al gustoMás frescuraMejor textura, fácil masticación Contras: Mayor tiempo y organización (20 min)Requiere cierta habilidad...
Crema de hinojo y manzana
Hoy preparamos una crema ligera y rica para cenar. Se trata de un plato de cuchara en el que se apuesta por los productos de proximidad. Esta crema de hinojo y manzana destaca por equilibrar las funciones del sistema digestivo. Es ideal para combatir los...
Probióticos y prebióticos
PROBIÓTICOS: Las bacterias buenas que nos ayudan a digerir los alimentos y impiden que otras bacterias malas colonicen el intestino. Algunos ejemplos de probióticos: Yogur: se añaden bacterias (probióticos) a la leche, que fermentan la lactosa (el azúcar de la leche)...
Crema de calabaza y zanahoria
Las cremas de verduras caseras son un excelente aliado, ya que son sencillas de cocinar, aportan un buen número de nutrientes que nos mantienen en la buena línea de la alimentación y, además, están para chuparse los dedos. Esta crema es es perfecta para mantener al...
Microbiota
¿Qué es? Es el conjunto de los microorganismos (bacterias, hongos, parásitos, virus y más), que residen en nuestro intestino. Es decir, bichos buenos y malos. Los microorganismos se encargan de digerir los alimentos que nosotros no podemos digerir y, a cambio, nos...
Gofres de avena
Los gofres son un dulce típico belga, aunque se ha extendido por todo el mundo. Son super combinables con un montón de cosas e incluso podemos encontrar gofres salados. Pero aunque estén riquísimos, son una bomba calórica llena de azúcar y harina refinada. Por lo que,...
Muffins de manzana y cacao
Hoy os comparto esta receta para daros un capricho dulce de domingo. Están para chuparse los dedos. Ingredientes: ManzanaCopos de avena1 huevoCacao 0%2 nuecesNips de cacao Pasos: Y si no eres mucho de cacao, te dejo por aquí otra receta de muffins....
Regenera tu organismo después de las fiestas
Consejos prácticos: Bebe agua, mucha agua. Empieza tu día con un vaso de agua templada, esto ayudará a limpiar tu tracto digestivo. Toma el sol todos los días. Aunque esté nublado. Es sol es medicinal. Si te expones unos 15 minutos con protección vas a conseguir que...
Caldo depurativo
Ingredientes: 1 rama de apio5 flores de brócoli3 hojas Kale1 cabeza de ajos1 trocito de jengibreperejil1 zanahoria zumo de limónchorrito de aceitemiso al gusto Pasos:
Roscón de reyes fit
Ingredientes: 120 gramos de harina de centeno o harina de avena2 cucharadas de levadura en polvo2 cucharadas de leche en polvo desnatada4 cucharadas de queso fresco batido2 o 3 cucharadas de edulcorante en polvo apto para horno6 claras de huevoRalladura de una naranja...