¡¡Es el momento!!

¡¡Es el momento!!

Si sabes de alguien que necesita perder 7 kilos o más, el desafío le puede cambiar la vida.

¡Socios y no socios!

Todos pueden apuntarse al desafío para perder peso.

¡SEIS premios!

Como estos para los que se acerquen más al objetivo:

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¡¡Recomiéndalo y que vengan a conocerme!!

Llama o Whatsapp al 692 627 301

Puedes encontrar toda la información aquí: https://www.beatrizcolorado.com/desafio-perder-peso/

 

El desafío perder peso..

El desafío perder peso..

Ya está aquí El Desafío Para Perder Peso!!

Quizás te preguntas que es el desafío para perder peso? Pues aquí te explico de que consiste, por qué, como funciona y qué soporte tiene…

El desafío para perder peso es una propuesta única. Un grupo de personas inician al mismo tiempo y dura 3 meses. Cada uno tiene una dieta personalizada y pautas de ejercicio adecuadas a cada caso. La dieta es calculada de manera individual, según la composición corporal de cada uno y su metabolismo.

Sacamos lo bueno de hacerlo de forma grupal, compartimos la experiencia, y lo bueno de la dieta personalizada, puesto que cada caso es distinto, con las visitas individuales. No te sientes solo, formas parte de un grupo que esta conectado con un chat general donde nos damos no solo ánimos, también ideas de platos, quedar para ir a andar…

Tiene un compromiso de 3 meses, junto con los compañeros con el objetivo de:

  • Adquirir buenos hábitos y corregir malos hábitos
  • Aprender a hacer la compra
  • Cocinar de forma saludable y fácil
  • Hacer ejercicio
  • Perder peso de manera saludable
  • Mantener peso perdido

Al finalizar el desafío se hace entrega de premios a los que han cumplido el reto con más determinación.

Las fases son las siguientes:

  • Primera reunión grupal informativa donde se entrega documentación y precios
  • Curso grupal de educación alimentaria (duración 1 hora) con entrega de material
  • Visita individual con la dietista y diseño de la dieta personalizada
  • Visita grupal al supermercado y entrega de lista de compra
  • Visita grupal al supermercado ecológico. Superalimento y aliados naturales
  • Revisiones individuales cada 15 días de la dieta y entrega de recetas
  • Curso grupal de cocina de emergencia (opcional)
  • Entrega de cestas de regalos de productos que ayudaran a seguir cuidándote a los ganadores (más comprometidos, más disciplinados, mejor receta inventada etc)

Ver el calendario de eventos pinchando aquí EVENTOS, o los carteles abajo para información de donde y cuando empezamos!

¡¡Apúntate al desafío ya!!

Llama al 692 627 301

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Entrega premios 5ª edición desafío

Entrega premios 5ª edición desafío

El pasado 21 de julio hicimos entrega de los premios de la 5ª edición desafío de perdida inteligente de peso con gran éxito y participación , ya que perdimos juntos 128,400 kilos.

Los primeros premios fueron para:
M. Jose con una perdida de 15,500 kilos
Marta con una perdida de 15,100 kilos
Noelia con una perdida de 9 kilos
Alicia con una perdida de 9 kilos
Podéis ver su testimonio en el apartado de testimonios del blog https://www.beatrizcolorado.com/testimonios/
Enhorabuena a los disciplinados, a los perseverantes, a los imaginativos con sus recetas y a los que nos han aportado ese granito de arena de buen rollo y alegría. Gracias a todos por el entusiasmo y la participación!!!!! Nos volvemos a ver en septiembre los que tengan que seguir perdiendo kilos y ganando salud!!
El próximo otoño empieza la 6ª edición, podéis participar todos los que queréis, mas información en el blog.

¡¡FELIZ VERANO!!

Seguiremos subiendo noticias y recetas todo agosto.

 

Fotos de la entrega de premios del Desafío de Pérdida Inteligente de Peso

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Lomo de cerdo con falso puré de patatas.

Lomo de cerdo con falso puré de patatas.

Receta del Club B-Concept: Lomo de cerdo con falso puré de patatas, por Clara.

¿Sales del trabajo y quieres sacar una horita para ir al gimnasio antes de recoger a los niños? ¿Perteneces a ese número elevado de trabajadores con un horario partido en el que te ponen dos horas en medio para comer y que te gusta aprovechar para hacer deporte? A menudo me habláis de la necesidad de encontrar menús que podáis comer en la oficina o que os nutran sin que sean demasiado copiosos para poder seguir el ritmo del día a día. Compatibilizar estos horarios locos que llevamos con comer de manera sabrosa y saludable es posible. Está además la situación de llegar a casa después de todo el día fuera y tener que enfrentarnos a la pregunta ¿qué ceno?

Pues toma nota de esta receta que nos envía Clara, una auténtica virtuosa de la nueva Thermomix®. La receta puede hacerse con ella o por métodos tradicionales.

Es una receta fácil y nutritiva que se puede comer también en frío, por lo que es ideal para tenerla en la nevera como opción para una comida o cena que no te haya dado tiempo a preparar o para llevarla en un tupper a la oficina. El lomo es rico en proteínas y muy bajo en grasas mientras que la coliflor es rica en vitamina C y en antioxidantes. Es, junto al brócoli, uno de los super alimentos anticancerígenos.

Ingredientes:

  • Media coliflor (500 gr.).
  • 100 ml. de leche desnatada.
  • 10 ml. de aceite de oliva.
  • 1 cucharadita de sal.
  • 1 kg. de lomo de cerdo.
  • 2 dientes de ajo.

Elaboración:

  1. Cuece la coliflor en la leche. No te preocupes si es poca leche porque la coliflor suelta agua y se trata de que quede con textura puré de patatas.
  2. Añadir el aceite y la sal y triturar.
  3. En una olla exprés poner 300 ml. de agua y añadir los dos dientes de ajo y el lomo de cerdo. Mantener 18 minutos en la posición 2.
  4. Una vez cocinado cortarlo en rodajas finitas y añadirle el falso puré de patatas.

¡Que disfrutéis!

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Club B-Concept de comida saludable

Club B-Concept de comida saludable

¡¡Esto marcha!! Estamos recibiendo un montón de recetas vuestras y ¡nos encantan! Todas cumplen con la filosofía B-Concept (sabrosas, saludables, fáciles y económicas) y nos dan ideas para disfrutar variando los menús de manera que cuidarnos sea más fácil. 

 
Recuerda: si quieres comer sano y sabroso tienes que cocinar. Abrir una ensalada preparada de vez en cuando no es mala opción, pero la comida procesada está totalmente desaconsejada. Mejor hacerlo tú para controlar los ingredientes. 
 
Ya lo sabes: si llegas a casa, abres la nevera y no tienes idea de qué comer que sea saludable y compatible con tu objetivo, echa mano de nuestras recetas del Club B-Concept. Ah, y recuerda que al final del Desafío de Pérdida de Peso Inteligente daremos un premio a la mejor receta…
 
¡Muchas gracias a todos por animaros a compartirlas con nosotros!
 

 

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Noelia: espárragos gratinados con bechamel light.

Lasaña verduras_Isabel

Isabel: ¡su primera lasaña de verduras! Y a sus hijas parece que también les ha encantado.

Picnic_Álvaro Arroyo

Álvaro: picnic saludable.
Pisto_AlbaMacarena: pisto light.
Noelia_Queso fresco batido desn gambitas y palitos
Noelia: tomates rellenos con queso fresco desnatado, gambitas y palitos de cangrejo.
Salmón con orégano_Alba y Gabriel
Alba y Gabriel: Salmón con orégano. Elaboración: se mete el salmón en el microondas con orégano y sal de ajo, espinacas hervidas y salsa de queso blanco batido con guacamole y mostaza (sólo una cucharadita de guacamole para que no “mate” el sabor).
Tallarimis y salpicón_Gabriel
Gabriel: tallarimis con tomate y salpicón de marisco. Tened en cuenta que los tallarimis (que encontraréis en la sección de pescado) son de sepia, por lo que casan muy bien con pescado o marisco.
Wok pollo_Alba

Alba: wok de pollo. 

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