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Entrega de premios III MARATÓN DE PÉRDIDA INTELIGENTE DE PESO¡¡¡Vamos que esto se acaba!!!Si has llegado hasta aquí cumpliendo los objetivos, te doy mi más sincera enhorabuena. Antes de empezar quizá eras de las personas que están constantemente en una disputa...
El peligro del alcohol para la dietaYa sabes. Estás de vacaciones, en una terracita con amigos. Estrenas tu nuevo vestido de verano, ese que has podido ponerte después de muchas semanas de esfuerzo y régimen. Como te sientes feliz piensas "¡Qué demonios, una o dos...
GAZPACHO DE SANDÍAEsta vez te propongo una comida muy refrescante y saludable, muy recomendable en los meses de verano, cuando más necesario es una comida fácil de tomar (a muchas personas el calor les quita el apetito) y fría. Sería conveniente comerlo...
La merienda perfectaComo siempre os digo, los nutricionistas recomendamos no saltarse nunca una comida. Tanto si estás llevando un régimen alimenticio con algún objetivo (adelgazar, competir...) o si ya has conseguido tus objetivos y quieres mantener los resultados,...
¡¡SEGUIMOS CON LA ENSALADOMANIA...!!ENSALADA GRIEGA Ingredientes: Hojas verdes 1 tomate 1 pimiento verde ...
¡¡Seguimos con la "ensaladomanía"!Ensalada de lentejasIngredientes:· 180g lentejas en bote.· 100g pimiento rojo.· 1...
Esta semana me gustaría hablaros del índice glucémico de los alimentos, que tiene mucho que ver con el poder que tienen de provocar la acumulación de grasa en nuestro organismo. Los hidratos de carbono, sobre todos los que provienen de productos refinados y muy...
¡¡21 días para verano!!Esta semana quiero empezar poniéndo una lista de la compra ideal. Podéis imprimirla y llevarla con vosotros cada vez que vayáis a comprar. Tener estos alimentos a mano os ayudará a elegir opciones saludables para cada una de las comidas y...
LISTA DE LA COMPRA: Carne Carne...
¡¡ENSALADOMANÍA!!Ahora que viene el verano, apetecen más las ensaladas: fáciles y rápidas de preparar, muy saludables y cargadas de vitaminas y minerales que nos ayudan a reponer líquidos.¡Te sorprenderá saber la cantidad de ingredientes que pueden ponerse! Ensalada...