El deporte puede hacernos más inteligentes y más felices?? Existen efectos positivos del entrenamiento en las funciones cognitivas de los seres humanos, cuanto más hagamos ahora, mejor será nuestra salud neuronal en el futuro,…
Etiqueta: fitness
Blog posts
QUE LOS TURNOS LABORALES NO CONDICIONEN TU ALIMENTACIÓN
“DORMIR POCAS HORAS, TRABAJAR A TURNOS O LA INGESTA DE ALIMENTOS POR LA NOCHE ESTÁN ASOCIADOS A LA OBESIDAD” Los ritmos biológicos y la obesidad están directamente relacionados. La cronobiología, es la ciencia que…
Así se alimenta un cuerpo explosivo
ALIMÉNTATE BIÉN PARA CRECER MUSCULARMENTE Una anatomía explosiva, no solo se construye a base de horas de gimnasio… Te explicamos que tipo de alimentación te ayudará a generar más músculo y quemar grasas rápidamente.…
¡Hazte alcalino como las pilas!! Te explico cómo……
¿Que son los alimentos acidificantes y alimentos alcalinizantes? Cuando llamamos a un alimento acidificante o alcalinizante nos referimos al residuo que deja en la orina después de metabolizarse. Es decir, el tipo de alimentación…
PLAN FIT – Estrena cuerpo para el 2017
Ya has dejado atrás el 2016 y uno de tus propósitos son perder esos kilos de más que te atormentan y que van aumentando año tras año y poco a poco. Soluciona el problema desde la…
Guía de supervivencia para Navidad
La idea clave es disfrutar mientras nos cuidamos en navidad, tanto si estas participando en el desafío de 90 días, como si te gusta cuidarte. No dejes de leer los consejos que te doy…
TRUCOS PARA QUEMAR MÁS CALORÍAS
Vamos a empezar explicando de qué manera nuestro organismo consume calorías y así te animes a practicar estos métodos, para conseguir quemar más calorías de forma saludable, eliminando esa grasa de más. El cuerpo…
Ensalada del mar
¿Algo fácil, rápido, bueno y encima saludable?… ¡Si no lo veo no lo creo! A continuación, os explico cómo hacer esta ensalada deliciosa en tan sólo cinco minutos, para ello sólo necesitaremos los siguientes ingredientes (para…
Come más, pero trabaja la fuerza!
Tradicionalmente, para perder peso se habla siempre de hacer dieta y realizar trabajo aerobico, por ejemplo salir a correr. Pero las últimas investigaciones confirman algo diferente, que lo importante es entrenar con fuerza intensa, y…
¡¡Es el momento!!
Si sabes de alguien que necesita perder 7 kilos o más, el desafío le puede cambiar la vida. ¡Socios y no socios! Todos pueden apuntarse al desafío para perder peso. ¡SEIS premios! Como estos para los…
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