Ingredientes Para 24 raciones 1 1/2 kg filetes de merluza Una lata de atún o de sardina desmenuzada 1 cebolla grande 2 dientes ajo picados 1 morrón mediano rojo 1 zanahoria rallada 1 taza de…
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QUE LOS TURNOS LABORALES NO CONDICIONEN TU ALIMENTACIÓN
“DORMIR POCAS HORAS, TRABAJAR A TURNOS O LA INGESTA DE ALIMENTOS POR LA NOCHE ESTÁN ASOCIADOS A LA OBESIDAD” Los ritmos biológicos y la obesidad están directamente relacionados. La cronobiología, es la ciencia que…
Así se alimenta un cuerpo explosivo
ALIMÉNTATE BIÉN PARA CRECER MUSCULARMENTE Una anatomía explosiva, no solo se construye a base de horas de gimnasio… Te explicamos que tipo de alimentación te ayudará a generar más músculo y quemar grasas rápidamente.…
Bizcocho Proteico – receta de Pilar
Esta semana en la cocina de B Concept nos hemos lanzado a probar la receta de una de nuestras participantes, Pilar. Se trata de un bizcocho, que tan solo requiere unos pocos ingredientes, y…
Entrenar en pareja, te cuida Y os cuida.
El entrenamiento en pareja os fortalecerá en muchos sentidos, ¡todo son beneficios! Que la práctica de actividad física y deporte es beneficiosa para nuestra salud hoy ya nadie puede cuestionarlo. Realizar ejercicio moderado con regularidad es…
Pechugas estilo pizza – receta de participante
Hoy os dejamos una receta de Clara, participante del desafio. Es una receta riquísima de pechugas de pollo que puedes variar a tu gusto, cambiando por ejemplo los champiñones por calabacín o berenjena en rodajas, o incluso por…
PLAN FIT – Estrena cuerpo para el 2017
Ya has dejado atrás el 2016 y uno de tus propósitos son perder esos kilos de más que te atormentan y que van aumentando año tras año y poco a poco. Soluciona el problema desde la…
Guía de supervivencia para Navidad
La idea clave es disfrutar mientras nos cuidamos en navidad, tanto si estas participando en el desafío de 90 días, como si te gusta cuidarte. No dejes de leer los consejos que te doy…
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