La avena es un cereal completísimo que recomiendo a diario a mis pacientes en consulta. Por lo que vamos a dedicarle un especial sobre ella. Conoceremos sus propiedades y beneficios. Así como en próximos posts como usarla en diferentes recetas. Propiedades Contiene 8 aminoácidos esenciales Fuente de proteínas Fuente de potasio y vitaminas E y … Sigue leyendo Avena: propiedades y beneficios