INGREDIENTES: · 1 kg. de carne. En este caso hemos utilizado muslos de pollo deshuesado sin piel. · 1 cebolla. · 1 tomate. · 4 zanahorias pequeñas. · 1 nabo blanco. · 2 calabacines…
Etiqueta: aprender
Blog posts
Aprende a hacer tu compra saludable en el supermercado
Dime si te sientes identificad@.. “Siempre acabo comprando lo mismo..” “No se realmente que alimentos son los que debería comer, para comer sano pero sin ser aburrido” “Quiero innovar y crear cosas nuevas en…
QUE LOS TURNOS LABORALES NO CONDICIONEN TU ALIMENTACIÓN
“DORMIR POCAS HORAS, TRABAJAR A TURNOS O LA INGESTA DE ALIMENTOS POR LA NOCHE ESTÁN ASOCIADOS A LA OBESIDAD” Los ritmos biológicos y la obesidad están directamente relacionados. La cronobiología, es la ciencia que…
Entrenar en pareja, te cuida Y os cuida.
El entrenamiento en pareja os fortalecerá en muchos sentidos, ¡todo son beneficios! Que la práctica de actividad física y deporte es beneficiosa para nuestra salud hoy ya nadie puede cuestionarlo. Realizar ejercicio moderado con regularidad es…
¡¡Especial San Valentín!!
¡Se está acercando el día de San Valentín y esta semana os queremos hablar de diez alimentos interesantes por sus propiedades afrodisíacas! Luego os dejamos 3 recetas para probar en casa, utilizando estos ingredientes…….…
Las hormonas…..
Son responsables de tu apetito, tus antojos; hasta determinan donde se almacena la grasa de tu cuerpo. Hay muchas hormonas que influyen en nuestro organismo, pero podemos hacer algo para controlarlas, y una vez…
PLAN FIT – Estrena cuerpo para el 2017
Ya has dejado atrás el 2016 y uno de tus propósitos son perder esos kilos de más que te atormentan y que van aumentando año tras año y poco a poco. Soluciona el problema desde la…
Guía de supervivencia para Navidad
La idea clave es disfrutar mientras nos cuidamos en navidad, tanto si estas participando en el desafío de 90 días, como si te gusta cuidarte. No dejes de leer los consejos que te doy…
Come más, pero trabaja la fuerza!
Tradicionalmente, para perder peso se habla siempre de hacer dieta y realizar trabajo aerobico, por ejemplo salir a correr. Pero las últimas investigaciones confirman algo diferente, que lo importante es entrenar con fuerza intensa, y…
¡¡Es el momento!!
Si sabes de alguien que necesita perder 7 kilos o más, el desafío le puede cambiar la vida. ¡Socios y no socios! Todos pueden apuntarse al desafío para perder peso. ¡SEIS premios! Como estos para los…
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