Después de los excesos del verano llega el momento de volver a cuidarnos, de ponernos en acción, depurar el organismo, retomar los hábitos saludables y volver al gimnasio.

Aprovecha esta vuelta a la rutina y desintoxica tu cuerpo de los excesos del verano con nuestro plan detox. ¡Hazte la ITV!  Conseguirás encontrarte mejor.

Lo primero: no te alarmes. Resulta que tienes un súper organismo capaz de detectar todas las toxinas, neutralizarlas y eliminarlas… ¿Qué toxinas? Muchas ya las conoces: nicotina del tabaco, alcohol, productos químicos añadidos a los alimentos precocinados, metales pesados, pesticidas, el bisfenol-A…

Pero ojo, también todo producto puede ser toxico si lo consumes en gran cantidad (incluso el agua), mas aun si aquello que consumes ya produce toxicidad a tu cuerpo, como puede ser el alcohol.

El hígado es la estrella de un plan detox, pues es el cerebro de la eliminación de toxinas ¿Cómo funciona el hígado?

Su trabajo principal es capturar sustancias tóxicas presentes en la sangre, neutralizarlas y expulsarlas posteriormente sin riesgo. La buena noticia es que existen productos naturales para optimizar la función de nuestro hígado:

El rey es el cardo mariano (silimarina), que actúa como antioxidante mediante la reducción de la producción de radicales libres,  tiene actividad antifibrótica y puede actuar como un agente de bloqueo de la toxina mediante la inhibición de la unión de las toxinas a los receptores de la membrana celular de los hepatocitos. La silimarina se ha usado para tratar la  enfermedad hepática alcohólica, hepatitis viral aguda y crónica y enfermedades del hígado inducidas por toxinas. Lo puedes tomar en infusión pero la opción en comprimidos con al menos un 80% de sylimarina es la mejor elección como tratamiento.

Otros complementos que le irán bien a tu hígado: DIENTE DE LEON, BOLDO y ALCACHOFERA (con propiedades depurativas y hepatoprotectoras debido a la acción diurética).

Todo esto lo puedes encontrar en herbolisterías o en la sección de dietética de supermercados.